[자기계발] 멘탈 강해지는 법 ( 유리멘탈 극복하기 )

 

 

오늘은 멘탈과 관련된 영상들을 조금 보고 왔어요. 그래서 간단히 기록해보려고 합니다. 

정말 멘탈이 강한 사람이 되고 싶다고 늘 생각하고 있어요. 나이가 조금 어렸을 때보다는 그래도 많이 강해졌다고 생각했는데 아직도 많이 먼 것 같아요. 더 훈련이 필요할 것 같아요. 다양한 경험들을 많이 해와서 또래 사람들보다는 많이 단단해졌다고 생각했는데 그래도 아직 물컹한 부분이 여기저기 많이 있는 것 같아 공부의 필요성을 느끼고 있습니다.

 

오늘 본 영상 중에서 가장 마음에 와 닿았던 말이 있어요. 

 

That which does not kill us makes us stronger. - Friedrich Nietzsche

나를 죽이지 못하는 고통은, 나를 더 강하게 해 줄 뿐이다. - 프리드리히 니체 

 

살아야 할 이유를 아는 사람은 어떠한 상태에서도 견딜 수 있다 - 니체 

 

너무 멋있지 않나요? 정말 너무 공감이 가서 본 순간 바로 수첩에 적었어요.  

요즘 드는 생각이 고통들을 너무 힘들게만 받아들이려 하지 말고 즐기는 것도 나쁘지 않을 것 같다는 거예요. 

물론 힘들겠지만 부정적인 생각을 없애고 긍정적인 생각으로 바꾸는 연습 또한 살아가기 위해서 정말 중요하기에 조금씩 실천으로 옮겨볼까 합니다. 

 

또 하나 강한 멘탈을 갖기 위해 중요한 것은, 자신이 할 수 있는 일에만 집중하는 것이라고 해요. 

변명과 비난, 남 탓하는데 쓸데없는 에너지를 낭비하지 말고 그러면 그럴수록 오히려 멘탈이 더 약해지니 일어난 문제를 해결하는데 집중하다 보면 멘탈이 단단해진다고 합니다. 이것도 정말 중요한 태도라고 생각해요. 

강한 책임의식을 가지고 일을 하나하나 해결을 해나가려고 에너지를 쏟다 보면 멘탈이 약해질 틈이 없을 것 같다는 생각도 드네요. 어려운 일은 있어도 안 되는 일은 없다.라는 마음으로 말이죠. 

 

그리고 성장형 사고방식을 갖는 것. 

어떤 일이든 나에게 일어날 수 있고, 무슨 일이든 받아들이는 자세, 또 아무리 나쁜 일이어도 내 인생에서 꼭 필요하기에 이런 일이 일어났구나라고 생각할 수 있는 힘, 정말 필요하다고 생각합니다. '내 인생에서 꼭 필요한 존재'라는 사고방식 정말 좋은 것 같아요. 저도 요즘 힘든 일이 많이 있지만 이 어린 나이에 이런 시련들을 많이 겪게 하는 데에는 분명 더 큰 사람이 될 자질이 있기에 나에게 이런 일들이 일어나게 한 것일 수도 모르겠다는 생각을 종종 하고 있거든요. 

 

아무리 사소한 것이라도 내가 하는 일에서 의미를 찾는 연습 또한 멘탈을 강하게 만드는 방법 중 하나라고해요. 

좋은 일이든 나쁜 일이든, 의미는 분명 있기에 의미를 찾아내어 성장의 발판으로 삼아 나아가는 연습도 필요하다고 생각합니다. 정말 누구나 한 번쯤은 멘탈이 깨져본 적 있다고 생각해요. 점점 그런 경험들이 쌓여 정말 강한 멘탈의 소유자가 된 사람도 있을 테고 여전히 사소한 문제 하나 생기면 바로 유리처럼 깨져버리는 물컹한 멘탈을 가지고 계신 분도 있을테고. 연습으로 강한 멘탈을 갖는 것은 가능한 일이니 열심히 훈련하고 연습하여 강한 사람이 됩시다!