일본 다이소에서 구입한 루테인 후기/ 루테인 효능 기능 효과?

안녕하세요. 초코모나카입니다.

오늘은 일본 다이소에서 구입한 루테인 두 달 정도 먹어 본 후기와 

간단히 루테인 효능 효과에 대해서도 써볼까 합니다.

 

제가 원래 이런 영양제들을 일절 챙겨먹지 않고 살아왔었는데 

점점 나이 들어가면서 주변 친구들이 권하기도 해서,

요즘 하나씩 먹어가는 습관을 길러 나가고 있는 중입니다.

 

아직, 어떤 게 좋은지 잘 몰라서 천천히 일단 먹는 습관이라도 

길러보자란 마음으로 하나씩 사먹기 시작하고 있는데요.

 

일본에 거주하고 있다보니 

어쩔 수 없이 일본에서 구할 수밖에 없었어요.

습관 기르기 용으로 아무거나 사서 먹어도 괜찮지 않을까 싶어서 

고른 게 일본 다이소 루테인입니다!

 

가격은 세금포함 108엔

20일치 한번 다 먹고 지금 2번째 사서 계속 먹고 있는 중이에요.

효과가 있는지는 잘 모르겠지만 

일단 기분탓으로라도 괜찮아지고 있는 거겠지란 마음으로.

(나중에 영상 같은거 찾아보니 

별 효과 없으니 먹지 말라는 이야기들이 더 많이 나오더라고요.ㅠㅠ)

이렇게 생겼습니다!

알약크기도 엄청 작아요. 

그래서 먹기가 엄청 편하답니다. 

전 캡슐 큰거는 잘 못 먹거든요?

목에 걸릴까봐 조금 무서워서.

쫄보라서 그런 것도 있고. 힛 

이 루테인 알약 크기는 진짜 작아서 

정말 쉽게 넘길 수 있어서 좋다고 생각했어요.

 

 

컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 분에게라고

표지에 쓰여 있습니다.

 

제가 일반 분들에 비해서 눈이 정말 나쁘고 

눈 때문에 느끼는 피로감이 정말 어마어마하거든요.

아무리 충분한 수면을 취했다고 해도 

눈 때문에 바로 또 피곤해지는 일상이라고 해야 할까요.

눈이 정말 약해요. 

바람 조금만 불어도 바로 눈물 줄줄 

눈곱도 잘 안 생기고 원인 모를 액체도 좀 많이 나오고 

그래서 좀 눈 때문에 고생을 많이 해와서 

친구들에게 추천받아 루테인에 대한 존재를 알고 나서 

최근에 먹기 시작해 봤습니다. 

안 먹는 거보다는 낫겠지란 마음으로. 

 

 

가격 저렴하고 먹는 거에 대한 불편함이 전혀 없다는 것 

뭐 지금까진 약 두 달 정도 문제없이 잘 먹고 있는 중입니다.

일본 다이소 루테인!

아직 다른 분들의 평을 본 적이 없어서 

일본분들의 평은 어떤지는 잘 모르겠지만!

그냥 무난한 것 같아요 제 느낌엔!

 

루테인에 어떤 효능들이 있는지도 짧게 적어보도록 할게요.

가장 많이 알고 있는 효과!

시력개선, 피로감 저하, 황반 기능 유지에 도움 

백내장 예방, 황반변성 억제에 도움이 된다 

보통 찾아보면 이런 효능들이 많이 나오더라고요.

 

근데 실제로는 그렇게 시력향상이나 피로감 없애는 데에는 

많은 도움이 되지 않는다고 해요.

오히려 다른 영양제들이 더 도움이 된다고 하는데(오메가3와 같은..)

아직까진 잘 모르겠습니다. 흑

 

20대 30대분들이라면 굳이 드시지 않아도 되고

노화가 오신 50대 이상이신 분들이 드시면 괜찮다고 하더라고요.

 

오히려 음식으로 섭취를 하는 게 좋다고 하더라고요?

블루베리나 당근이나 시금치 이런 것들..

하나같이 다 제가 싫어하는 음식들이라 문제인 것 같아요. 

그래도 되도록이면 

약간 귀찮더라도 

좋은 성분이 들어간 음식들로 

식사를 만들어서 섭취를 해나가 보도록 해야겠어요.

 

주변 친구들에게 하도 추천을 많이 받아서 먹기 시작한 루테인이지만 

이곳저곳에서 광고가 많이 되다 보니

다들 눈에는 루테인이 좋다더라는 식으로 

말이 돌고 돌아서 그렇게 알려진 게 크지 않을까도 싶고. 

 

이번까지만 먹고 루테인 약은 그만두고 

다른 더 도움이 되는 비타민들 영양제를 챙겨 먹도록 해야겠습니다.

 

실은 눈 시력개선이나 이런 거엔 

별 효과가 없다는 루테인!

혹시 생각하고 계시는 분들은 

가볍게 참고만 하셔서 이런저런 정보들 잘 모아서 

좋은 선택 하셨으면 좋겠습니다!

 

 

좋은 점들을 나열해 보려고 쓴 글인데 

그렇지 않은 결과로 마무리가 되는 것 같네요 (ㅋㅋㅋㅋㅋ)

 

이런 영양제나 약 도움 없이

열심히 운동하고

몸에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있는 음식들 섭취하면서 

건강 열심히 챙겨보자고요!!!

 

오늘의 포스팅은 여기서 끝!