루이보스티 루이보스차 효능,효과

안녕하세요. 초코모나카입니다.

오늘은 지난번 호지차에 이어서 루이보스차 효능에 대한 글을 올려볼까 해요.

일본에서 거주 중이라 일본 편의점에서 하나 사 와서 마셔봤습니다.

커피를 끊고 대신해서 마실 차들을 요즘 찾고 있었는데

오늘 고른 차는 루이보스차! 루이보스티입니다. 

 

홍차 같은 티를 좋아하시는 분들은 아마 좋아하시지 않을까 싶어요.

제가 개인적으로 홍차를 잘 마시는 타입은 아니라서 

처음에 한입 맛봤을 때 뭔가 한약 같은 맛도 살짝 나긴 했었는데

계속 마시다 보니 괜찮더라고요!

루이보스차가 굉장히 몸에 좋다고 합니다. 

 

어떤 효능들이 있는지 써보도록 할게요.

 

루이보스티는 녹차와는 달리 카페인이 들어있지 않습니다. 

불면증으로 고생하시는 분들은 

걱정하시지 않고 마음 편히 드셔도 되는 차예요. 

 

저도 가끔 불면증으로 고생할 때가 있어 

요즘 카페인이 포함되어 있는지 확인 후 음료를 마시는 버릇이 생겼습니다.

수면에 방해되지 않도록 또 건강을 챙기기 위한 목적으로도.

 

항산화 성분이 굉장히 풍부한 음료로 건강에 좋다고 합니다. 

 

다이어트 식품으로도 굉장히 좋은 차로 알려져 있습니다. 

칼로리가 거의 없기 때문에 부담 없이 드시기 괜찮은 차예요.

저도 앞으로 건강과 다이어트를 위해 많이 마셔볼까 생각 중입니다.

 

루이보스에 칼슘과 같은 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 골다공증의 위험을 낮추는 기능도 한다고 합니다.

뼈 보호 기능 정말 좋은 것 같아요.

 

미네랄량도 풍부하여 노화 방지에도 도움이 된다고 합니다.

건강도 챙기면서 피부까지 

정말 일석이조 아닌가요!

 

그리고 요즘 현대인들이 자주 걸리는 질병 중 하나 당뇨병!

혈당을 효과적으로 조절하는 아스파라긴 성분이 들어 있는 차입니다.

당이 들어있지 않아 당뇨병 환자들도 편안히 드시기 괜찮은 차!

거기에 당뇨병 개선에도 도움이 되는 차라고 해요. 

 

나쁜 콜레스테롤을 낮춰 주는 기능도 해준다고 해요.

그뿐만 아니라 고혈압이나 동맥 경화와 같은 질환의 위험도를 

낮춰주기도 한다고 해요. 

 

가볍게 하루에 한두 잔 정도 마셔주는 것이 좋다고 합니다.

임산부차로도 불리는 루이보스차 

 

건강에 관심 있으신 분들은 한번 드셔보시는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 

 

저도 앞으로 더 부지런히 마셔보도록 해야겠어요.

 

 

 

무엇보다 카페인이 없다는 게 저에겐 가장 큰 장점으로 다가오더라고요.

저녁에도 입이 심심해서 뭔가 차를 마시고 싶을 때가 있는데 

보통 차들에는 소량의 카페인이 함유되어 있어서 

약간 마시기 부담되는 때도 많이 있었거든요.

 

루이보스차처럼 카페인이 없는 음료, 

또 당 걱정 없이 마실 수 있는 차 

자기 전에 한잔 마시기 좋은 차라고 생각이 들더라고요. 

 

앞으로 날씨 더 뜨거워질 테니 

수분섭취에도 신경 쓰자고요!

 

오늘의 포스팅은 여기서 끝마치도록 할게요.

오늘도 블로그 찾아와 주셔서 감사합니다.